Schöne Nägel: Was deine Fingernägel über dich verraten

Hast du brüchige oder abgeknabberte Fingernägel? Oder sind deine schönen, gepflegten Fingernägel dein ganzer Stolz, die du mit Nagellack oder coolen Nageltattoos gerne zur Schau stellst? Ich sage dir, was deine Nägel über dich verraten und habe tolle Tipps für schöne Nägel .

  1. Nägel bestehen eigentlich aus totem Horn. Allerdings werden sie über den Blutkreislauf ernährt und können nur ordentlich wachsen, wenn du dich gesund ernährst. Wichtig für schöne Nägel: Milchprodukte, Pilze, Nüsse, Fisch - und natürlich viel frisches Obst & Gemüse!

2. Nägelkauen ist eine schlechte Angewohnheit, mit der fast jedes Mädchen Erfahrung hat: Man knabbert unbewusst an den Fingernägeln, aus Nervosität, Angst vor einer Prüfung oder einfach, weil man sich gerade selbst nicht leiden kann. Sind die Probleme behoben, hört auch das Nägelknabbern wieder auf. Wer aber ständig an seinen Nägeln kaut, braucht Hilfe und sollte sich an seine Eltern oder eine andere Vertrauensperson wenden, um dem Problem auf den Grund zu gehen.

3. Jeder Mensch leidet ab und zu mal unter Rillen in den Nägeln: Vertikale Rillen können ein Zeichen für Vitaminmangel oder eine gestörte Magen-Darm-Flora sein. Horizontale Rillen hingegen sind ein Zeichen von Überspannung und Stress. Für beides gilt: Tauchen Rillen bei dir ab und zu mal auf, braucht dich das nicht zu beunruhigen. Hast du sie öfter oder sind die Rillen auffallend tief, solltest du die Ursachen beim Arzt abchecken lassen.

4. Schon wieder ist ein Nagel eingerissen - das nervt! Zum Kitten kleiner Stellen eignen sich spezielle Sofortkleber. Wenn du generell brüchige Nägel hast, solltest du sie regelmäßig mit einem rückfettenden Nagelöl einmassieren und geschmeidig halten und Speziallack gegen brüchige Nägel verwenden.

5. Auch eine kräftigende "Kur von innen" kann bei brüchigen Nägeln helfen: Zum Beispiel mit Biotin oder siliziumhaltiger Kieselsäure (Reformhaus oder Apotheke). Erste Erfolge zeigen sich nach einigen Wochen.

6. Weiße Punkte auf den Nägeln sind ein Zeichen von Zinkmangel oder zu viel Zucker. Verzichte ab und zu mal auf Süßigkeiten und greif zu Lebensmitteln, die viel Zink enthalten: Zum Beispiel Paranüsse, Cashewkerne, Kalbfleisch, Käse oder Haferflocken.

7. Wenn sich die Nagelhaut ablöst, hast du vermutlich sehr trockene Nagelhaut, die eine Extra-Portion Pflege braucht: Tauch deine Fingernägel regelmäßig in ein Öl-Bad (z.B. mit Speiseöl). Die abgelöste Nagelhaut nicht abschneiden, sondern mit einem speziellen Nagelhautentferner wegmachen.

8. Gelblich verfärbte Nägel können vom Rauchen kommen ("Nikotinpfoten"), aber auch, wenn man oft farbigen Nagellack direkt, also ohne Unterlack, auf die Nägel pinselt. Hier noch ein paar Tipps zur Maniküre…

9. Nagellackentferner enthalten oft Substanzen wie Aceton oder Alkohol, die die Nägel angreifen und ihnen Feuchtigkeit entziehen. Deshalb solltest du nach dem Nagellack-Entfernen gründlich die Hände waschen und eine Handcreme direkt ins Nagelbett einmassieren.

  10. Am besten reinigst du schmutzige Fingernägel mit der Spitze einer Metall-Nagelfeile. Anschließend mit einer weichen Nagelbürste und etwas lauwarmen Wasser und Seife die Nägel sanft schrubben - das entfernt schonend auch hartnäckige Schmutzreste.

11. Deine Fingernägel solltest du nur schneiden, wenn sie weich sind, sonst splittern sie leichter. Nimm dazu eine spezielle Nagellschere. Wie kurz und in welcher Form du deine Fingernägel schneidest, ist Geschmackssache. Der hellere Teil des Nagels sollte auf jeden Fall noch sichtbar bleiben. Schneide die Fingernägel halbrund, damit an den Rändern keine spitzen Ecken entstehen, die schnell einreißen, wenn du irgendwo hängen bleibst.

12. Zum Feilen müssen die Nägel absolut trocken, also hart und fest sein. Zuerst vorsichtig mit einer rauhen Feile den Fingernagel formen, dann mit einer feineren Feile oder Seite glätten. Wenn deine Nägel mit den gängigen Metallfeilen splittern, verwende lieber eine, die mit Sandpapier beschichtet ist. Nagelfeile gerade ansetzen und immer nur in eine Richtung feilen.

13. Dass künstliche Fingernägel den echten Nägeln darunter schaden, kann man nicht generell sagen. Fakt ist aber: Sie werden mit einer haftenden Substanz oft so eng auf den natürlichen Nagel gelegt, dass kein ausreichender Luftaustausch stattfindet und das Risiko einer Pilzinfektion steigt.

14. Nicht nur deine Hände werden es dir danken, auch die Nägel werden glänzend und geschmeidig, wenn du sie täglich mit Handcreme verwöhnst! Nach dem Händewaschen, zwischendurch und vor dem Schlafengehen!

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